Come arriva la scheda nell'app
Il coach della palestra scrive la scheda per te. Per ogni giorno ci sono esercizi, serie, ripetizioni, carichi e recuperi.
Quando il coach la pubblica, la trovi nell'app giorno per giorno. Se la cambia perché sei migliorato, vedi la versione nuova al prossimo allenamento.
Ogni esercizio con il video
Ogni esercizio ha il suo video, con le note del coach su come eseguirlo. In sala lo riguardi prima della serie.
Se un esercizio ti dà fastidio o non ti è chiaro, scrivi al coach in chat. La conversazione sta nella stessa app della scheda.
Serie e carichi da segnare mentre ti alleni
Durante l'allenamento segni carichi e ripetizioni di ogni serie. Il coach li vede e decide quando aumentare. In sala può anche segnarli per te dal suo telefono.
A fine allenamento puoi dire al coach com'è andata. Quel riscontro lo legge solo lui.
Massimali e record personali
I massimali hanno il loro grafico, esercizio per esercizio, così vedi come crescono i carichi nel tempo.
Quando sali di carico, il record personale si aggiorna da solo e arriva al coach nella chat.
Misure del corpo e foto prima e ora
Misure del corpo e foto restano nel tuo storico, che non si cancella mai. Le foto prima e ora si confrontano una accanto all'altra.
Per l'alimentazione c'è il diario alimentare, gratis, nella stessa app. Se ti segue un nutrizionista, il suo piano arriva lì.
Se ti alleni da solo
Il personal trainer online di Yeki è in arrivo. Un coach qualificato, sempre lo stesso, scrive la tua scheda, corregge la tecnica sui video che gli mandi e ti risponde in chat.
Il piano Allenamento costa 59,00 € al mese, con Plus incluso. Si rinnova ogni mese e si disdice dall'app.
Cosa è gratis
Se la tua palestra o il tuo coach usano Yeki, la scheda arriva gratis e completa, con i video, i carichi da segnare e la chat.
Plus aggiunge le funzioni personali, come più palestre e professionisti e lo storico completo. Il confronto è nella pagina dei piani.