Wie der Plan in die App kommt
Der Coach deines Studios schreibt deinen Plan in derselben App, die du zum Buchen nutzt. Du siehst ihn nach Wochen und Tagen geordnet, mit jeder Übung, den Sätzen, den Wiederholungen und dem Gewicht, das er vorgibt.
Ändert dein Coach den Plan, siehst du die neue Fassung beim nächsten Training. Frühere Pläne werden nie gelöscht, und mit Plus kannst du sie alle öffnen.
Übungsvideos und Hinweise zur Technik
Zu jeder Übung gibt es ein Video, und dein Coach kann Hinweise zur Ausführung dazuschreiben. So weißt du auch ohne ihn neben dir, wie die Übung aussehen soll.
Sätze und Gewichte beim Training eintragen
Während des Trainings trägst du Gewicht und Wiederholungen für jeden Satz ein. Die App zeigt dir, was du beim letzten Mal geschafft hast, damit du weißt, wo du anfängst.
Dein Coach sieht deine Einträge und passt den Plan an, wenn du Fortschritte machst. Fragen schreibst du ihm im Chat. Im Studio kann er die Sätze auch für dich eintragen.
Bestleistungen und Maximalgewichte
Yeki führt deine Bestleistungen und Maximalgewichte für jede Übung und zeigt, wie sich deine Gewichte entwickeln. Gewichte und Bestleistungen bleiben vollständig erhalten, auch ohne Plus.
Körpermaße und der Vergleich mit früher
Gewicht, Körpermaße und Fotos trägst du regelmäßig ein und vergleichst sie mit einem früheren Stand. Die letzten sechs Monate sind kostenlos offen, mit Plus siehst du deine ganze Historie. Was Plus sonst enthält, steht auf der Seite Tarife.
Wenn du allein trainierst: Online-Coaching
Hast du keinen Coach im Studio, kommt bald Online-Coaching bei Yeki. Ein qualifizierter Coach, immer dieselbe Person, schreibt deinen Plan, korrigiert deine Technik anhand deiner Videos und antwortet dir im Chat.
Das kostet 59,00 € im Monat, mit dem Ernährungsplan einer Fachkraft für Ernährung 109,00 €. Die Preise enthalten die Mehrwertsteuer, und du kannst monatlich in der App kündigen.
Was kostet die App?
Mit deinem Studio oder deinem Coach ist alles kostenlos: Plan, Videos, Einträge und Chat. Ohne Plus hast du einen aktiven Plan, mit Plus mehrere und alle früheren.
Deine Ernährung hältst du im kostenlosen Ernährungstagebuch fest. Einen Ernährungsplan schreibt bei Yeki immer eine Fachkraft für Ernährung.