Cómo llega la rutina a la app
El entrenador de tu gimnasio escribe la rutina para ti. Cada día tiene ejercicios, series, repeticiones, pesos y descansos.
Cuando el entrenador la publica, la encuentras en la app día a día. Si la cambia porque has progresado, ves la versión nueva en el siguiente entrenamiento.
Un vídeo para cada ejercicio
Cada ejercicio tiene su vídeo, con las notas de tu entrenador sobre la técnica. En sala lo vuelves a ver antes de la serie.
Si un ejercicio te molesta o no lo tienes claro, escribes a tu entrenador por chat. La conversación está en la misma app que la rutina.
Series y pesos que apuntas mientras entrenas
Durante el entrenamiento apuntas el peso y las repeticiones de cada serie. Tu entrenador los ve y decide cuándo subir la carga. En sala también puede apuntarlos por ti desde su móvil.
Al terminar puedes contarle a tu entrenador cómo ha ido. Esa valoración solo la lee él.
Máximos y marcas personales
Tus máximos tienen su propio gráfico, ejercicio por ejercicio, y ves cómo suben los pesos con el tiempo.
Cuando subes de carga, tu marca personal se actualiza sola y le llega a tu entrenador por chat.
Medidas corporales y fotos de antes y ahora
Tus medidas y tus fotos quedan en tu historial, que no se borra nunca. Las fotos de antes y ahora se comparan una al lado de la otra.
Para la alimentación está el diario de comidas, gratis, en la misma app. Si te sigue un nutricionista, su plan llega ahí.
Si entrenas por tu cuenta
El entrenador personal online de Yeki llega muy pronto. Un entrenador cualificado, siempre la misma persona, escribe tu plan, corrige la técnica en los vídeos que le mandas y te contesta por chat.
El plan Entrenamiento cuesta 59,00 € al mes, con Plus incluido. Se renueva cada mes y lo cancelas desde la app.
Qué es gratis
Si tu gimnasio o tu entrenador usan Yeki, la rutina te llega completa y gratis, con los vídeos, el registro de series y el chat.
Plus añade las funciones personales, como más gimnasios y profesionales y el historial completo. La comparación está en la página de planes.