Guías

Para elegir software para gimnasio, mira ocho cosas antes que el precio: las reservas, los cobros en tu propia cuenta, el acceso, la app que usan tus socios, las herramientas para tus entrenadores, la exportación de datos, el soporte y el modelo de precio. Aquí tienes qué mirar en cada una, las preguntas que conviene hacer antes de firmar y cómo hacer una prueba que te diga algo.

7 min de lectura

Contar calorías puede ayudarte a entender lo que comes, siempre que no se convierta en una obsesión. Esta guía explica para qué sirve un diario de comidas, cómo apuntar rápido, cuándo basta con una estimación y cuándo conviene pedir ayuda a un dietista-nutricionista. No es consejo médico ni una dieta: no encontrarás aquí cuántas calorías tienes que comer.

7 min de lectura

Los macros, o macronutrientes, son los tres nutrientes que forman la mayor parte de lo que comes: proteínas, hidratos de carbono y grasas. Esta guía explica qué es cada uno, cómo se relacionan con las calorías, cómo contar macros en un diario de comidas sin que se convierta en un segundo trabajo y por qué tus objetivos tiene que fijarlos un dietista-nutricionista y no una calculadora. No es consejo médico ni una dieta.

7 min de lectura

Un control de acceso en el gimnasio con QR deja entrar a cada socio con su móvil, comprueba que su cuota está en vigor y apunta cada entrada sin que nadie tenga que estar en recepción. Aquí tienes cómo funciona, qué hay que instalar, cómo decidir quién entra y cuándo, y qué planificar con las cámaras.

6 min de lectura

Ser entrenador personal online no es subir rutinas a una web: es seguir a personas a distancia con el mismo cuidado que en sala. Esta guía repasa la formación que conviene tener, cómo elegir a quién entrenar, qué ofrecer, cómo poner tus precios y con qué herramientas trabajar sin pagar por cada cliente.

6 min de lectura

Si te preguntas si el gimnasio entra en la retribución flexible, la respuesta depende de cómo lo ofrezcas y de las normas de cada año. Esta guía explica los conceptos que aparecen en esa conversación, dónde los publica la Agencia Tributaria y qué preguntar a tu asesoría. No es asesoramiento fiscal: las normas cambian y cada caso es distinto.

6 min de lectura

Para elegir un entrenador personal online no basta con mirar su perfil: importa quién es, si te sigue siempre la misma persona, cómo corrige tu técnica y si tu plan cambia cuando progresas. Estas son las preguntas que separan una asesoría que funciona de un PDF con ejercicios.

6 min de lectura

Elegir un proveedor de bienestar corporativo es comparar mucho más que un precio por persona: cómo cobra, cuánto te ata, qué datos ve la empresa, qué puede elegir cada empleado y lo fácil que es apuntarse. Estas son las preguntas que separan una propuesta que el equipo usa de una que se queda en un correo.

6 min de lectura

Un plan de bienestar para empleados funciona cuando la gente lo usa, y se usa cuando cada persona encuentra algo que le encaja cerca de casa o de la oficina. Esta guía repasa los modelos, cuánto cubrir, cómo medirlo sin vigilar a nadie y cómo lanzarlo para que se use.

6 min de lectura

Cuánto cuesta un software de gestión de gimnasio depende menos de la cifra de la tarifa que de cómo se cobra: por socio, por módulos, con alta inicial o con comisiones. Aquí tienes los modelos, lo que no sale en la tabla de precios y cómo hacer la cuenta de un año para comparar.

7 min de lectura

Retener socios en tu gimnasio se decide casi siempre antes de que llegue la baja: en las semanas en que alguien empieza a venir menos y nadie lo nota. Esta guía repasa cómo verlo a tiempo, qué hacer en los primeros 90 días, cómo llenar las clases, cómo avisar sin molestar y cómo medir si funciona.

6 min de lectura

Un abono para varios gimnasios te deja entrenar en distintos centros con un solo pago al mes. Funciona por planes y por visitas, y no a todo el mundo le compensa. Aquí tienes cómo funciona paso a paso y cómo hacer la cuenta con tus propios hábitos.

6 min de lectura

Cuánto cuesta un entrenador personal online depende de lo que hay detrás de la cuota: si te sigue siempre la misma persona, si corrige tu técnica en vídeo, cada cuánto cambia el plan y si incluye nutricionista. Aquí tienes qué mueve el precio, cómo comparar ofertas y qué mirar antes de pagar el primer mes.

6 min de lectura

Un gimnasio 24 horas puede ser rentable si las horas nuevas traen socios nuevos y no traen nuevos turnos de personal. Esta guía te ayuda a ver si en tu caso salen las cuentas: quién entrena fuera de horario, qué necesitas para abrir sin recepción y cómo empezar sin arriesgar.

7 min de lectura

El bienestar para empleados en una pyme no necesita un gran presupuesto ni un departamento de Recursos Humanos: necesita algo que el equipo use y que puedas gestionar en minutos. Esta guía es para equipos de menos de 20 personas: cómo empezar con pocos, cuánto cubrir, qué ofrecer y cómo hacer la cuenta.

6 min de lectura

Un plan de entrenamiento personalizado parte de ti: tus objetivos, tu historial, tu tiempo y tu material. Aquí tienes quién debería escribirlo, qué tiene que llevar, por qué una plantilla falla, cada cuánto cambiarlo y cómo elegir al profesional viendo sus resultados y hablando con él antes de pagar.

6 min de lectura

Las mejores ideas de bienestar para empleados son las que la gente usa sin que nadie se lo recuerde: moverse cerca de casa, un reto entre compañeros, un hueco en la agenda para entrenar. Aquí tienes ideas concretas, de las más sencillas a las más completas, y cómo saber si funcionan sin vigilar a nadie.

6 min de lectura