Çfarë bën ditari ushqimor falas?
Shënon çfarë ha duke zgjedhur ushqimet nga katalogu i aplikacionit, dhe ditari mbledh kaloritë e çdo vakti dhe të gjithë ditës. Është një numërues kalorish falas për të gjithë, pa periudhë prove që mbaron dhe pa një javë funksionesh para se të të kërkojë pagesë.
Vaktet qëndrojnë në kronologjinë e ekranit kryesor, pranë klasës së radhës dhe stërvitjes. Ushqimi dhe stërvitja nuk jetojnë më në dy aplikacione të ndryshme, dhe ditën e sheh në një vend.
Çfarë ndryshon kur të ndjek një nutricionist?
Plani i tij ushqimor vjen në aplikacion, i plotë dhe falas, me makrot dhe skanerin e barkodit të përfshirë. Nutricionisti mund të jetë ai i palestrës tënde ose një që zgjedh në aplikacion, dhe plani mban emrin e tij.
Ditari të tregon atëherë çfarë ishte planifikuar dhe çfarë hëngre, krah për krah. Nuk ke nevojë ta mbash mend planin apo ta kopjosh nga një PDF: shënon, dhe diferenca është aty që ta lexoni bashkë në kontrollin e radhës.
Në Yeki plani ushqimor vjen gjithmonë nga një nutricionist, kurrë nga një trajner dhe kurrë nga aplikacioni. Nëse do një trajner dhe një nutricionist bashkë, për këtë është trajnimi online me nutricionist: vjen së shpejti, me 109,00 € në muaj.
Çfarë i shton Plus ditarit ushqimor?
Plus zhbllokon pjesën e detajuar të ndjekjes së ushqimit për ata që e duan. Vjen edhe me Yeki Pass, dhe me aplikacionin që palestra jote publikon me emrin e vet.
- Makrot: proteina, karbohidrate dhe yndyrna për çdo vakt dhe çdo ditë
- Një skaner barkodi për çdo gjë që vjen në paketim
- Një plan yti, nëse e ndjek ushqimin pa nutricionist
- Shabllone vaktesh për mëngjeset dhe drekat që i ha shpesh
- Foto të vakteve: bën një foto dhe konfirmon atë që sugjeron aplikacioni
Si funksionojnë fotot e vakteve?
Fotografon pjatën. Fotoja i njeh ushqimet: aplikacioni t'i sugjeron nga katalogu i vet, secilin me një vlerësim të gramëve. I korrigjon ose i konfirmon me dy prekje, dhe vetëm atëherë vakti hyn në ditar.
Gramët janë një vlerësim, dhe aplikacioni i tregon si të tillë. Mund të bësh deri në 10 foto vaktesh në ditë, mjaftueshëm për çdo vakt e çdo meze pa e kthyer drekën në seancë fotografike. Nëse do të dish çfarë tregojnë numrat, udhëzuesi ynë çfarë janë makrot dhe si t'i ndjekësh i shpjegon me fjalë të thjeshta.
Çfarë ndodh me fotot dhe të dhënat e mia?
Para fotos së parë të një vakti, aplikacioni të kërkon pëlqimin. Vendndodhja dhe të dhënat e tjera të fshehura në një foto hiqen, dhe fotot fshihen pas 90 ditësh, ndërsa shënimi në ditar mbetet.
Nutricionisti i sheh fotot vetëm nëse zgjedh t'ia ndash. Fotot nuk përdoren kurrë për reklama. Të dhënat janë të tuat: mund të kërkosh një kopje kur të duash, dhe historia jote nuk fshihet kurrë.
A do të më thotë aplikacioni çfarë të ha?
Jo. Yeki nuk e gjykon kurrë një vakt dhe nuk të shkruan kurrë një dietë. Një pica me miqtë është një vakt në ditar, jo një shenjë e kuqe. Kush të këshillon për ushqimin është një nutricionist, një njeri me emër, jo aplikacioni.
Një ditar është i dobishëm kur të ndihmon të vëresh gjëra, dhe më pak kur të bën të ankthshëm. Udhëzuesi ynë si të numërosh kaloritë pa obsesion ka zakonet që e mbajnë të lehtë, dhe momentet kur është më mirë të flasësh me një profesionist.