Wie läuft Online-Coaching bei Yeki ab?
Dein Coach baut den Plan um dich herum: um dein Ziel, deine Erfahrung, deine Zeit und den Ort, an dem du trainierst. Zu Hause, draußen oder in irgendeinem Studio, mit viel Ausrüstung oder mit wenig.
Du trainierst mit dem Plan in der App. Jede Übung hat ein Video und die Sätze, Gewichte und Wiederholungen trägst du direkt ein. Machst du Fortschritte, ändert sich der Plan mit dir, statt wochenlang gleich zu bleiben.
Wer ist dein Coach?
Eine qualifizierte Fachkraft mit Namen und Nachweisen, und es bleibt dieselbe Person. Du wirst nicht jede Woche an jemand anderen weitergereicht, und hinter dem Namen steckt kein automatisches Programm und kein erfundenes Profil.
Weil dich dieselbe Person über Monate begleitet, kennt sie deine Geschichte: die alte Knieverletzung, die Woche mit wenig Schlaf, den Urlaub, nach dem der Einstieg schwerfällt.
Du weißt also immer, mit wem du arbeitest, und musst deine Geschichte nicht jedes Mal neu erzählen.
Wie korrigiert dein Coach deine Technik?
Du filmst einen Satz, zum Beispiel Kniebeugen von der Seite, und schickst das Video. Dein Coach schaut es sich an und sagt dir, was du ändern sollst: Tiefe, Stand, Tempo, Haltung.
Für gute Videos reicht wenig: das Handy auf Hüfthöhe, der ganze Körper im Bild, ein Satz am Stück ohne Schnitt. Am Anfang lohnt sich ein Video zu jeder neuen Grundübung, später eines, wenn das Gewicht steigt oder sich etwas seltsam anfühlt.
Warum schreibt eine Fachkraft deinen Ernährungsplan?
Wenn du Ernährung dazunimmst, schreibt den Plan eine Fachkraft für Ernährung, nie dein Trainer und nie ein automatisches Programm. Ernährung ist ein eigenes Fach, und ein Plan, der zu deinem Training, deinem Alltag und deinem Geschmack passt, braucht jemanden, der dafür ausgebildet ist.
Und weil alles in derselben App liegt, hast du Training, Ernährungsplan und dein Ernährungstagebuch mit Makros an einem Ort, statt zwischen PDFs und Nachrichten zu suchen.
Online-Coach oder Personal Training vor Ort?
Vor Ort steht der Coach neben dir und korrigiert sofort. Dafür zahlst du pro Stunde, und eine einzige Stunde kostet oft so viel wie ein ganzer Monat Online-Coaching.
Online bekommst du Plan, Korrektur und Chat über den ganzen Monat, trainierst aber allein. Für viele mit etwas Trainingserfahrung ist das der bessere Mittelweg. Wer ganz am Anfang steht, kann mit ein paar Stunden vor Ort beginnen und dann online weitermachen.
Oder wählst du einen anderen Profi in der App?
Unser Online-Coaching weist dir einen Coach zu. Du bist aber frei, jeden anderen Profi in der App zu wählen. Bei jedem siehst du seine Ergebnisse und die Bewertungen von Menschen, die mit ihm trainiert haben, und du kannst ihm im Chat schreiben, bevor du irgendetwas bezahlst.
Manche sind günstiger als unser Coaching, und darüber freuen wir uns. Andere sind teurer, aus gutem Grund, etwa wegen einer Spezialisierung für dein Ziel oder langer Erfahrung. Alle sind willkommen. Wichtig ist nur, dass der Plan zu dir passt. Worauf du bei der Wahl achtest, steht im Ratgeber Online Personal Trainer finden.
Wann geht es los?
Online-Coaching ist bald verfügbar. Trag dich unten ein, und wir schreiben dir an dem Tag, an dem du deinen Coach wählen kannst.
Bis dahin gilt: Wenn dein Studio Yeki nutzt, bekommst du den Plan deines Coaches dort kostenlos in der App.