Ratgeber

Wer Fitnessstudio-Software vergleichen will, prüft am besten acht Punkte vor dem Preis: Kursbuchung, Zahlungen auf das eigene Konto, Zutritt, die App Ihrer Mitglieder, die Werkzeuge Ihrer Coaches, Datenexport, Support und das Preismodell. Hier steht, worauf Sie bei jedem Punkt achten, welche Fragen Sie vor der Unterschrift stellen und wie ein Test aussieht, der Ihnen wirklich etwas zeigt.

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Kalorien zählen hat einen schlechten Ruf: zu viel Aufwand, zu viel Kontrolle, zu schnell wieder aufgegeben. Dabei geht es gar nicht um jede Kalorie, sondern darum, zu sehen, was du wirklich isst. Dieser Ratgeber zeigt, warum ein Ernährungstagebuch hilft, wie du in wenigen Sekunden einträgst, wie genau es sein muss, wie es nicht zur Besessenheit wird und wann du besser mit einer Fachkraft für Ernährung sprichst.

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Makros tracken klingt nach Bodybuilding und Küchenwaage, ist aber einfacher, als es aussieht. Makronährstoffe sind Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett, also das, woraus dein Essen besteht. Dieser Ratgeber erklärt in einfachen Worten, was die drei tun, wie du sie in einem Ernährungstagebuch erfasst, welche Fehler oft passieren und warum die richtige Menge für dich eine Fachkraft für Ernährung festlegt, nicht eine Tabelle aus dem Netz.

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Automatischer Zutritt im Fitnessstudio heißt: Das Mitglied hält einen Code an ein Lesegerät, die Software prüft den Tarif, und die Tür öffnet oder bleibt zu. Was einfach klingt, hat einige Entscheidungen hinter sich. Dieser Ratgeber erklärt Schritt für Schritt, welcher Zugang zu Ihrem Studio passt, ob Tür oder Drehkreuz, wer wann hineindarf, was das Protokoll zeigt und was Sie bei Kameras planen müssen.

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Wer Online Personal Trainer werden will, braucht mehr als einen Account und ein paar Trainingspläne. Online-Coaching funktioniert, wenn Sie wissen, wen Sie betreuen, was Sie anbieten und wie viel Zeit jede Kundin kostet. Dieser Ratgeber geht die Schritte durch: Qualifikation, Zielgruppe, Angebot, Preise, die ersten Kunden und die Werkzeuge, mit denen Sie nicht in Tabellen und Messengern untergehen.

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Ob Firmenfitness steuerfrei ist, hängt vom Land, vom Modell und von den übrigen Leistungen ab, die Ihre Mitarbeitenden bekommen. Dieser Ratgeber nennt die Regeln, nach denen Personalabteilungen in Deutschland, Österreich und der Schweiz am häufigsten fragen, und verweist auf die amtlichen Quellen. Er ist keine Steuerberatung: Die Regeln ändern sich, und ob sie auf Ihr Modell passen, klären Sie mit Ihrer Steuerberatung, bevor Sie Mitarbeitenden etwas zusagen.

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Einen Online Personal Trainer zu finden ist leicht, einen guten zu finden nicht. Zwischen Fitness-Apps ohne Menschen und Coaches, die denselben Plan an hundert Leute verschicken, gibt es Profis, die deine Technik sehen und deinen Plan anpassen. Dieser Ratgeber zeigt, worauf du achtest: Qualifikation, Betreuung, Technik-Feedback, wie du Coaches vor dem Zahlen vergleichst und die Warnzeichen, bei denen du besser weitersuchst.

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Wer Firmenfitness-Anbieter vergleicht, schaut oft zuerst auf den Preis pro Kopf. Wichtiger ist, wofür Sie bezahlen, wie lange Sie sich binden, was Sie über Ihre Mitarbeitenden erfahren und ob es in der Nähe Ihrer Leute überhaupt Orte zum Trainieren gibt. Dieser Ratgeber geht die Kriterien der Reihe nach durch, nach Arten von Angeboten statt nach Namen, damit Sie jedes Angebot mit denselben Fragen prüfen können.

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Firmenfitness einzuführen ist weniger Aufwand, als viele Personalabteilungen erwarten, wenn ein paar Entscheidungen vorher stehen: welches Modell, wie viel Zuschuss, ob Rabatte in Studios nahe dem Büro dazugehören und wie Sie die Nutzung messen, ohne Menschen zu überwachen. Dieser Ratgeber geht die Schritte der Reihe nach durch, für Unternehmen in Deutschland, Österreich und der Schweiz.

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Was eine Fitnessstudio-Software kostet, lässt sich selten mit einer Zahl beantworten. Meist setzt sich der Preis aus Grundgebühr, Modulen, Einrichtung und Zahlungsgebühren zusammen. Dieser Ratgeber erklärt die üblichen Preismodelle, zeigt, wo versteckte Kosten liegen, welche Funktionen ein Studio heute braucht und wie ein kostenloses Modell funktionieren kann, ohne dass die Rechnung später kommt.

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Gute Mitgliederbindung im Fitnessstudio beginnt lange vor der Kündigung. Die meisten Mitglieder gehen nicht von heute auf morgen: Sie kommen seltener, lassen ihren Kurs ausfallen und sind irgendwann weg. Dieser Ratgeber zeigt, woran Sie das früh erkennen, worauf es in den ersten 90 Tagen ankommt, wie volle Kurse, Challenges und Gemeinschaft helfen, welche Erinnerungen nicht nerven und wie Sie messen, ob Ihre Maßnahmen wirken.

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Eine Sportflatrate, also ein Abo für viele Studios, klingt nach unbegrenztem Training überall. In der Praxis gibt es Pläne, Besuchsgrenzen pro Ort und Regeln für Buchung und Check-in. Dieser Ratgeber erklärt, wie solche Mitgliedschaften funktionieren, worauf du vor dem Abschluss achtest, für wen sie sich lohnen und wann ein einzelnes Studio die bessere Wahl ist.

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Was ein Online Personal Trainer kostet, hängt weniger vom Etikett ab als davon, was du bekommst: einen fertigen Plan, eine App oder einen Menschen, der deine Technik sieht und deinen Plan anpasst. Dieser Ratgeber erklärt, wovon der Preis abhängt, welche Spannen im Markt üblich sind, was im Preis enthalten sein sollte, woran du einen fairen Preis erkennst und was Online-Coaching bei Yeki kostet.

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Ein Fitnessstudio 24/7 zu öffnen klingt nach mehr Umsatz, aber nur, wenn die Rechnung aufgeht. Dieser Ratgeber zeigt, woher die zusätzlichen Einnahmen kommen, wie Sie mit Ihren eigenen Zahlen rechnen, was Sie für Zutritt, Kameras, Hausordnung und Versicherung klären müssen und wie Sie mit einer Testphase starten, bevor Sie sich festlegen.

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Firmenfitness für kleine Unternehmen klingt nach einem Thema für Konzerne mit Personalabteilung. Dabei profitieren gerade kleine Teams: Jede Person zählt, Entscheidungen gehen schnell, und ein guter Benefit hilft beim Finden und Halten von Leuten. Dieser Ratgeber zeigt, wie Sie mit wenigen Mitarbeitenden starten, ob Sie ganz oder teilweise zahlen, welche Rolle Studios in Büronähe und Team-Challenges spielen und womit Sie bei den Kosten rechnen sollten.

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Einen Trainingsplan erstellen zu lassen lohnt sich, wenn ihn jemand schreibt, der dich kennt. Ein Plan aus dem Netz weiß nichts von deinem Knie, deiner Woche und deinem Studio. Dieser Ratgeber zeigt, wer einen Plan schreiben sollte, was ein guter Plan enthält, warum Vorlagen scheitern, wie oft sich ein Plan ändern sollte und wie du in Yeki den Profi findest, der zu dir passt.

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Gute Mitarbeiterbenefits für Gesundheit müssen nicht teuer sein, aber sie müssen in den Alltag passen. Ein Obstkorb und ein Gesundheitstag im Jahr ändern wenig. Was Menschen in Bewegung bringt, ist ein Angebot nahe am Zuhause oder am Büro, ein gemeinsames Ziel und Zeit, die man dafür bekommt. Dieser Ratgeber sammelt Ideen für Ihr Team, vom Sport über Team-Challenges bis zu Rabatten bei Partnern, und zeigt, wie Sie die Teilnahme messen, ohne Menschen zu überwachen.

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