Qui est mon coach ?
Un professionnel qualifié, avec un nom et des diplômes, et toujours la même personne. Celui qui écrit votre programme est celui qui lit vos messages et regarde vos vidéos.
Pas de programme automatique, pas de faux profil, pas d'équipe d'inconnus qui se relaient. Personne n'est dans la moyenne : votre programme est écrit par quelqu'un qui vous connaît.
Comment marche le coaching en ligne, semaine après semaine ?
Votre coach construit un programme autour de vous : votre objectif, les jours où vous pouvez vous entraîner et le matériel que vous avez, à la maison, en plein air ou dans n'importe quelle salle. Chaque exercice a sa vidéo et ses séries, et vous notez charges et répétitions au fur et à mesure.
Le programme évolue avec vos progrès. Votre coach voit ce que vous avez noté et ajuste les semaines suivantes : c'est le programme qui vous suit, pas vous qui suivez un modèle.
Comment marchent les corrections de technique ?
Vous filmez une série avec votre téléphone et l'envoyez dans l'app. Votre coach la regarde et vous dit quoi changer, avec les consignes qui comptent pour vous.
C'est ce qui fait du coaching en ligne plus qu'un programme en PDF : quelqu'un regarde comment vous bougez, pas seulement combien vous soulevez.
Qui écrit mon plan alimentaire ?
Un nutritionniste : jamais votre coach et jamais un programme automatique. Sur Yeki, l'alimentation est toujours le travail d'un professionnel de la nutrition, et votre coach s'occupe de l'entraînement.
Si vous voulez les deux, choisissez la formule avec nutrition ci-dessous. Le nutritionniste travaille à côté de votre coach dans la même app, et chaque plan porte le nom de la personne qui l'a écrit. Vos repas vont dans l'application journal alimentaire, où votre nutritionniste les suit.
Pourquoi une personne et pas une app ?
Parce que personne n'est dans la moyenne. Une app compte vos répétitions ; elle ne voit pas que votre genou rentre à la dernière série, ne vous demande pas pourquoi vous avez sauté jeudi et ne réécrit pas la semaine parce que vos horaires ont changé. Une personne le fait, et sur Yeki votre parcours est pensé par une personne, pas par un algorithme.
L'app vient après : elle garde votre programme et vos séries, et montre vos progrès, avec records personnels, mensurations et avant-après sur tout votre historique. La technologie ne décide pas pour vous. Elle vous accompagne.
Ou choisissez un autre professionnel dans l'app
Avec le coaching en ligne de Yeki, un coach vous est attribué. Vous êtes aussi libre de choisir n'importe quel autre professionnel dans l'app : vous voyez ses résultats et ses avis, et vous pouvez lui parler dans le chat avant de payer quoi que ce soit, pour voir si le courant passe. Notre guide pour choisir un coach sportif en ligne liste ce qu'il faut vérifier.
Certains coûteront moins cher que notre formule, et nous en sommes contents : l'important, c'est de vous entraîner avec quelqu'un qui vous connaît. D'autres coûteront plus cher pour une bonne raison, comme une spécialisation ou des années d'expérience. Tous sont les bienvenus. Et si votre salle est sur Yeki, le programme de son coach arrive gratuitement dans l'app.
Que veut dire « bientôt » ?
Le coaching en ligne sur Yeki n'est pas encore ouvert. Laissez votre e-mail ci-dessous : cela ne coûte rien et ne vous engage à rien, et nous vous écrivons le jour où vous pourrez choisir votre coach et commencer.