Quels diplômes doit avoir un coach sportif en ligne ?
En France, encadrer une activité sportive contre rémunération est réservé aux titulaires d'un diplôme reconnu par le Code du sport, comme le BPJEPS, une licence STAPS ou certains CQP, qui ont déclaré leur activité et reçu une carte professionnelle d'éducateur sportif. Demandez à votre coach quel diplôme il a, où il l'a obtenu et s'il est assuré. Un bon coach répond en un message. En Belgique et en Suisse, les règles diffèrent : demandez de la même façon sa formation et son expérience.
Si vous avez une situation particulière, comme une grossesse, une ancienne blessure ou un problème de santé, cherchez un coach formé à ce domaine, et demandez d'abord l'avis de votre médecin ou de votre kinésithérapeute en cas de doute.
L'alimentation est un autre métier. En France, diététicien est une profession de santé réglementée ; le mot « nutritionniste », lui, ne dit pas à lui seul quel diplôme il y a derrière, alors demandez-le. Un coach peut parler de bien manger, mais un plan alimentaire est le travail d'un diététicien ou d'un nutritionniste diplômé.
Est-ce la même personne qui me coachera chaque semaine ?
Posez la question directement, car la réponse n'est pas toujours oui. Certains services vous vendent un nom connu puis vous confient à une équipe de coachs débutants, ou à un modèle avec votre prénom dessus.
Vous voulez que la personne qui écrit votre programme soit celle qui lit vos messages et regarde vos vidéos. Demandez aussi ce qui se passe si votre coach part ou prend des vacances : qui prend le relais, et lit-il votre historique avant ?
Comment doivent marcher les corrections de technique ?
La correction de technique distingue le coaching d'un programme en PDF. Vous filmez une série avec votre téléphone, sous l'angle que votre coach demande, et vous l'envoyez. Il vous répond quoi changer : une ou deux consignes applicables à la séance suivante, pas une liste de vingt défauts.
Avant de commencer, demandez comment envoyer les vidéos, à quelle fréquence, et comment il répond. Un coach qui ne demande jamais à vous voir bouger devine.
À quelle fréquence le programme doit-il évoluer ?
Un bon programme part de questions : votre objectif, votre passé sportif, vos blessures, les jours et le temps dont vous disposez, le matériel accessible. Si un programme arrive quelques minutes après le paiement, personne n'a lu vos réponses.
Ensuite, il évolue avec vous. Charges et répétitions doivent monter quand vous notez des progrès, les exercices doivent changer quand quelque chose fait mal ou qu'une machine n'est pas disponible, et l'ensemble doit être revu lors de bilans réguliers. Demandez leur fréquence et leur contenu. Plus de détails dans notre guide pour obtenir un programme d'entraînement personnalisé.
Comment comparer les coachs et les prix ?
Regardez les résultats et les avis de personnes qui vous ressemblent, pas seulement les photos avant-après. Puis parlez au coach avant de payer : un court échange dans le chat vous dit s'il écoute, à quelle vitesse il répond et si vous aimeriez être coaché par lui.
Les prix varient beaucoup, comme l'explique notre guide sur le prix d'un coach sportif en ligne. En bas, les programmes d'app sans personne derrière. Au milieu, le coaching en ligne avec un coach nommé, un programme fait pour vous, des corrections sur vidéo et le chat. En haut, les formules mixtes avec des séances en présentiel, et la nutrition par un professionnel diplômé s'ajoute à chacune.
Un coach moins cher n'est pas un moins bon coach, et un coach plus cher peut valoir son prix pour une bonne raison, comme une spécialisation ou des années d'expérience. Comparez ce qui est inclus, pas le prix affiché.
Sur Yeki, vous faites tout cela avant de dépenser quoi que ce soit. Vous trouvez des professionnels dans l'app, voyez leurs résultats et les avis des personnes qu'ils suivent, et leur parlez dans le chat avant de payer. Le coaching en ligne de Yeki vous attribue un coach, et vous êtes libre de choisir n'importe quel autre professionnel à la place, moins cher que notre formule ou plus cher pour une bonne raison. Tous sont les bienvenus.
Quels signaux d'alerte doivent me faire partir ?
Chacun de ces signaux est une raison de poser plus de questions. À partir de deux, vous avez probablement devant vous un programme générique vendu comme du coaching.
- Le programme arrive instantanément, avant que personne ne vous ait posé de questions
- Pas de nom, pas de diplôme, ou des diplômes impossibles à vérifier
- Le même programme pour tout le monde, avec seulement le prénom qui change
- La promesse d'un résultat précis en un nombre précis de semaines
- Un plan alimentaire écrit par un coach sans formation en nutrition
- Un long engagement avec des frais de résiliation, ou aucun moyen clair d'arrêter
- Une pression pour acheter des compléments alimentaires avec le programme
Comment marchera le coaching en ligne sur Yeki ?
Le coaching sportif en ligne sur Yeki arrive bientôt. Pour 59,00 € par mois, vous avez un coach qualifié avec un nom et des diplômes, toujours le même, qui construit un programme autour de vous et le fait évoluer avec vos progrès, corrige votre technique sur vos vidéos et vous répond dans le chat. Pour 109,00 € par mois s'ajoutent un plan alimentaire d'un nutritionniste et un journal alimentaire avec macros et photos des repas. Prix TTC, renouvellement chaque mois, Plus inclus, et vous résiliez depuis l'app.
Dans l'app, chaque exercice de votre programme a sa vidéo et ses séries, avec les notes de votre coach sur la technique, et vous notez charges et répétitions pendant la séance. Votre coach voit ce que vous avez noté et ajuste les semaines suivantes. Records personnels, mensurations et avant-après montrent vos progrès sur tout votre historique, et rien n'est jamais effacé.
Et si votre salle est sur Yeki, le programme de son coach arrive gratuitement dans l'app, au même endroit que vos réservations et vos progrès.
