Wat doet een online personal trainer voor je?
Een gekwalificeerde coach bouwt een schema rond jou: je doel, je ervaring, je agenda en wat je aan materiaal hebt, of je nu thuis, buiten of in een sportschool traint. Word je sterker of loopt je week anders, dan past je coach het schema aan.
Je filmt je oefeningen en je coach vertelt je wat je anders moet doen. Vragen stel je in de chat, aan dezelfde persoon die je schema maakt. Dat is het verschil met een schema in een pdf: iemand kijkt hoe je beweegt, niet alleen hoeveel je tilt.
Wie is je coach? Iemand met naam en kwalificaties
Je weet wie je coach is: een naam en de diploma's die hij of zij heeft. Je wisselt niet elke maand van persoon, en je praat niet met een nepprofiel of een automatisch programma.
Je coach kent je doelen, je blessures en je week, en hoeft bij elke vraag niet opnieuw te beginnen. Wil je ook hulp met voeding, dan komt je voedingsplan van een voedingsdeskundige, nooit van je trainer. Wat je eet, houd je bij in het eetdagboek met macro's van de app.
Hoe verloopt een week met je coach?
Je opent je schema in de app en ziet bij elke oefening een video en de sets. Tijdens het trainen noteer je je gewichten en herhalingen. Je coach ziet wat je hebt gedaan en stuurt de volgende weken bij.
Twijfel je over een oefening, dan film je een set en stuur je die mee. Loopt je week anders door werk, een blessure of een vakantie, dan laat je het weten in de chat, en past je schema zich aan jou aan in plaats van andersom.
Waarom een persoon, en geen app met standaardschema's?
Een standaardschema is geschreven voor een gemiddeld persoon die niet bestaat. Het weet niet dat je knie opspeelt of dat je deze week maar twee keer kunt. Een coach wel.
Bij Yeki maakt een persoon je schema, geen algoritme. De app helpt je het te volgen: hij herinnert je eraan en zet je vooruitgang op een rij, met je records, je lichaamsmaten en je voor en na. Zo zien jij en je coach of het werkt.
Of kies je liever een andere professional in de app?
Dat mag. In de Yeki-app kies je een professional door zijn resultaten en reviews te bekijken, en je kunt met hem chatten voordat je iets betaalt. Bij onze online coaching krijg je een coach toegewezen, maar je bent vrij om iemand anders te kiezen.
Misschien is die goedkoper dan ons plan, en daar zijn we blij om. Of duurder, om een goede reden: een specialisatie of meer ervaring. Iedereen is welkom. En traint je sportschool met Yeki, dan komt het schema van de coach daar gratis in je app.
Wanneer start online coaching?
Online coaching is nog niet beschikbaar. Laat hieronder je e-mailadres achter: het kost niets, je zit nergens aan vast en we mailen je op de dag dat het start.