Kto jest moim trenerem?
Wykwalifikowany specjalista z imieniem, nazwiskiem i kwalifikacjami, zawsze ta sama osoba. Kto pisze Twój plan, ten czyta Twoje wiadomości i ogląda Twoje nagrania.
Bez automatycznego programu, bez fikcyjnego profilu, bez zespołu obcych osób, które zmieniają się na dyżurze. Nikt nie jest przeciętny, dlatego Twój plan pisze ktoś, kto Cię zna.
Jak wygląda prowadzenie online, tydzień po tygodniu?
Trener układa plan pod Ciebie: Twój cel, dni, w które możesz trenować, i sprzęt, który masz, w domu, na świeżym powietrzu albo w dowolnej siłowni. Każde ćwiczenie ma film i serie, a ciężar i powtórzenia zapisujesz na bieżąco.
Plan zmienia się razem z Twoimi postępami. Trener widzi, co zapisujesz, i dostosowuje kolejne tygodnie, więc to plan idzie za Tobą, a nie Ty za gotowym szablonem.
Jak działają uwagi do techniki?
Nagrywasz serię telefonem i wysyłasz ją w aplikacji. Trener ją ogląda i mówi Ci, co zmienić, ze wskazówkami, które w Twoim przypadku mają znaczenie.
To właśnie odróżnia prowadzenie online od planu w PDF: ktoś sprawdza, jak się ruszasz, a nie tylko ile podnosisz.
Kto przygotowuje mój plan żywieniowy?
Dietetyk: nigdy Twój trener i nigdy automatyczny program. W Yeki jedzenie zawsze jest zadaniem specjalisty od żywienia, a trener zajmuje się treningiem.
Jeśli chcesz jednego i drugiego, wybierz poniżej plan z odżywianiem. Dietetyk pracuje obok Twojego trenera w tej samej aplikacji, a każdy plan nosi nazwisko osoby, która go napisała. Posiłki zapisujesz w liczniku kalorii, gdzie dietetyk je śledzi.
Dlaczego człowiek, a nie aplikacja?
Bo nikt nie jest przeciętny. Aplikacja policzy Twoje powtórzenia, ale nie zobaczy, że w ostatniej serii kolano ucieka Ci do środka, nie zapyta, dlaczego opuszczasz czwartek, i nie przepisze kolejnego tygodnia, bo zmienił Ci się grafik w pracy. Człowiek to zrobi, a w Yeki Twoją drogę planuje człowiek, nie algorytm.
Aplikacja przychodzi potem: przechowuje plan, zapisuje serie i pokazuje postępy, z rekordami, pomiarami ciała oraz przed i po z całej Twojej historii. Technologia nie decyduje za Ciebie. Dotrzymuje Ci towarzystwa.
Albo wybierz innego specjalistę w aplikacji
W ramach prowadzenia online Yeki dostajesz przydzielonego trenera. Możesz też wybrać dowolnego innego specjalistę w aplikacji: widzisz jego wyniki i opinie, a przed zapłatą możesz z nim porozmawiać na czacie, żeby sprawdzić, czy się dogadacie. Nasz poradnik jak wybrać trenera personalnego online podpowiada, co sprawdzić.
Niektórzy będą tańsi niż nasz plan i bardzo nas to cieszy: liczy się to, żeby trenować z kimś, kto Cię zna. Inni będą drożsi z dobrego powodu, na przykład specjalizacji albo wieloletniego doświadczenia. Wszyscy są mile widziani. A jeśli Twoja siłownia jest w Yeki, plan od jej trenera trafia do aplikacji za darmo.
Co znaczy „wkrótce”?
Prowadzenie online w Yeki jeszcze nie wystartowało. Zostaw poniżej adres e-mail: to nic nie kosztuje i do niczego nie zobowiązuje, a napiszemy do Ciebie w dniu, w którym będzie można wybrać trenera i zacząć.