Poradniki

Wejście na siłownię kodem QR zastępuje karty i breloki kodem w telefonie klubowicza. Czytnik przy drzwiach albo bramce go odczytuje, program sprawdza karnet, a drzwi się otwierają albo zostają zamknięte. Oto jak działa każdy element, kto i kiedy powinien wchodzić, do czego służy rejestr wejść i co zaplanować przy kamerach, zanim cokolwiek zamontujesz.

6 min czytania

Żeby zostać trenerem personalnym online, potrzebujesz trzech rzeczy: kwalifikacji, którym ufają klienci, jasnego pomysłu na to, kogo prowadzisz, i sposobu na przekazywanie planów, uwag do techniki i czatu, który na odległość działa tak dobrze jak na sali. Oto każdy krok, jak ustalić ceny prowadzenia online, jak znaleźć pierwszych podopiecznych i jakich narzędzi potrzebujesz, w tym jednego, które nic Cię nie kosztuje.

6 min czytania

W Polsce karta sportowa albo karnet opłacany przez pracodawcę to co do zasady przychód pracownika ze stosunku pracy, a to, z jakich pieniędzy firma go finansuje, zmienia rozliczenie PIT i składek ZUS. Ten poradnik nazywa zasady, których szukają pracodawcy, wskazuje oficjalne źródła i podsuwa pytania do księgowego. To nie jest porada podatkowa: przepisy i interpretacje się zmieniają, więc przed decyzją skonsultuj się z księgowym.

7 min czytania

Żeby wybrać program do zarządzania siłownią albo system do zarządzania klubem fitness, sprawdź osiem rzeczy, zanim spojrzysz na cenę: rezerwacje, płatności na Twoje konto, wejścia, aplikację dla klubowiczów, narzędzia dla trenerów, eksport danych, wsparcie i model cenowy. Oto na co patrzeć przy każdym punkcie, jakie pytania zadać przed podpisaniem umowy i jak przeprowadzić test, który coś Ci powie.

6 min czytania

Żeby wybrać trenera personalnego online, sprawdź pięć rzeczy, zanim zapłacisz: jego kwalifikacje, kto pisze Twój plan, jak poprawia Twoją technikę, jak często plan się zmienia i jak łatwo możesz zrezygnować. Oto na co zwracać uwagę przy prowadzeniu online, ile to kosztuje w ogólnym ujęciu i jakie sygnały ostrzegawcze powinny skłonić Cię do rezygnacji.

6 min czytania

Żeby wybrać dostawcę kart sportowych i benefitów sportowych, porównaj sześć rzeczy, zanim spojrzysz na cenę: jak naliczana jest opłata, na jak długo się wiążesz, co firma widzi o swoich ludziach, jaki wybór dostają pracownicy, czy możesz mieć zniżki w wybranych siłowniach i jak ludzie się zapisują i rezygnują. Oto o co pytać przy każdym punkcie i jakie odpowiedzi powinny dać Ci do myślenia.

6 min czytania

Karta sportowa dla pracowników pozwala Twoim ludziom trenować w siłowni, studiu albo na basenie, a firma pokrywa całość lub część kosztu. Dobrze wdrożona jest benefitem, z którego ludzie korzystają co tydzień; źle wdrożona to linijka w regulaminie, której nikt nie czyta. Oto jak działają programy sportowe w firmach, jak wybrać właściwy, kiedy zniżki w kilku siłowniach blisko biura są dobrym początkiem i jak mierzyć korzystanie bez śledzenia kogokolwiek.

6 min czytania

Kalorie da się liczyć bez obsesji: prowadź prosty dziennik żywieniowy, zapisuj szybko, akceptuj szacunki i przestań, gdy przestaje to pomagać. Oto dlaczego dziennik działa, jak zapisać posiłek w kilka sekund, kiedy precyzja ma znaczenie, a kiedy nie, jak nie dać się mu pochłonąć i kiedy zamiast tego porozmawiać z dietetykiem albo lekarzem.

6 min czytania

To, ile kosztuje program do zarządzania siłownią, zależy mniej od ceny z nagłówka, a bardziej od sposobu naliczania opłat: za klubowicza, za moduł, za lokalizację, a do tego wdrożenie i prowizje od płatności. Oto co oznacza każdy model, co program musi zawierać i jak porównać oferty w skali całego roku.

6 min czytania

Makroskładniki, w skrócie makro, to trzy składniki odżywcze, z których składa się większość tego, co jesz: białko, węglowodany i tłuszcze. Oto czym jest każdy z nich, prostymi słowami, jak makro ma się do kalorii, jak liczyć makro w dzienniku żywieniowym, nie robiąc z tego drugiego etatu, i dlaczego Twoje cele powinien ustalić dietetyk, a nie kalkulator.

6 min czytania

O tym, czy zatrzymasz klientów siłowni, decyduje się długo przed rezygnacją. Klubowicze rzadko odchodzą z dnia na dzień: najpierw przychodzą rzadziej, potem przestają się zapisywać, potem przestają odpowiadać. Oto jak zauważyć, kto się oddala, póki jest jeszcze czas, co robić w pierwszych 90 dniach, jak zajęcia i społeczność sprawiają, że ludzie wracają, jak przypominać, nie irytując, i jak to wszystko mierzyć.

6 min czytania

Karta sportowa to jeden miesięczny karnet, z którym trenujesz w różnych siłowniach, studiach i na basenach. Brzmi prosto, ale o tym, czy pasuje do Ciebie, decydują szczegóły: jak wyceniane są plany, ile razy możesz chodzić do jednego miejsca, jak działają rezerwacje i wejście oraz co się dzieje, gdy chcesz zrobić przerwę. Oto jak to zwykle działa i kiedy lepszym wyborem jest karnet w jednej siłowni.

6 min czytania

To, ile kosztuje trener personalny online, zależy od tego, co dostajesz za te pieniądze: kto pisze Twój plan, czy co tydzień prowadzi Cię ta sama osoba, jak często sprawdza Twoją technikę i czy w cenie jest dieta. Oto od czego zależy cena prowadzenia online, jak zorganizowany jest rynek, na co uważać i ile będzie kosztować prowadzenie online w Yeki, gdy wystartuje.

6 min czytania

Siłownia 24h może zwiększyć przychody, a koszty personelu nie rosną w tym samym tempie, ale tylko wtedy, gdy dodatkowe godziny przyciągają ludzi, którzy inaczej by się nie zapisali, albo zatrzymują tych, którzy by odeszli. Oto skąd biorą się te przychody, co przygotować przed pierwszą nocą bez obsługi i jak sprawdzić to na własnych liczbach.

6 min czytania

Benefity pracownicze w małej firmie nie wymagają działu HR ani dużego budżetu. W zespole poniżej 20 osób możesz zacząć od kilku osób, pokryć cały karnet albo jego część, dodać zniżki w dwóch siłowniach blisko biura i zorganizować wyzwanie zespołowe. Oto jak zacząć, ile to kosztuje w ogólnym ujęciu i jakich pułapek unikać.

6 min czytania

Indywidualny plan treningowy jest pisany dla jednej osoby: dla Twojego celu, Twojej historii, Twojego ciała i Twojego tygodnia. Powinien go ułożyć wykwalifikowany trener, który Cię zna, i powinien zmieniać się razem z Tobą. Oto kto powinien go napisać, co zawiera dobry plan, dlaczego gotowy plan przestaje działać, jak często Twój plan powinien się zmieniać i jak w Yeki wybrać osobę, która za nim stoi.

6 min czytania

Najlepsze pomysły na wellbeing w firmie to te, z których ludzie korzystają w zwykłym tygodniu, a nie te, które dobrze wyglądają w regulaminie. Oto pomysły związane ze sportem i ruchem, które zwykle działają: od wyzwań zespołowych i zniżek u partnerów po czas w kalendarzu na trening, a także sposób na mierzenie zainteresowania bez śledzenia kogokolwiek i miejsce, w którym pasuje karnet taki jak Yeki Pass.

6 min czytania