Welke kwalificaties vraag je?
Vraag naar de opleiding en de diploma's van de coach, en waar ze gehaald zijn. Een erkende opleiding tot fitnesstrainer of personal trainer is het minimum. Wil je ook hulp met voeding, dan hoort daar een opleiding in voeding bij. In Nederland is diëtist een beschermde titel, voedingscoach niet.
Vraag ook naar ervaring met mensen zoals jij: beginners, sporters met een blessure, mensen die willen afvallen of juist sterker willen worden. Een goede coach noemt zijn kwalificaties zonder dat je ernaar hoeft te zoeken.
Hoe vergelijk je coaches voordat je betaalt?
Kijk naar resultaten van mensen die al met de coach werken, en lees wat ze over hem schrijven. Een voor-en-nafoto zegt iets, maar een review over hoe snel de coach antwoordt en hoe vaak het schema verandert, zegt vaak meer.
Praat met de coach voordat je iets betaalt. Een paar berichten over je doel en je week laten zien of hij luistert, of meteen een pakket wil verkopen.
In de Yeki-app werkt het zo: bij elke professional zie je de resultaten en reviews van mensen die al met hem werken, en je kunt met hem chatten voordat je iets betaalt. Met de online coaching van Yeki krijg je een coach toegewezen, maar je bent vrij om een andere professional in de app te kiezen.
Sommigen zijn goedkoper dan ons plan, en daar zijn we blij om. Anderen zijn duurder om een goede reden, zoals een specialisatie of veel ervaring. Allemaal welkom: kies wie bij je past, zolang je schema komt van een persoon die jou kent.
Waarom maakt het uit dat het altijd dezelfde coach is?
Bij sommige diensten wissel je van coach, of antwoordt een team namens de persoon op de website. Dan begint elke vraag opnieuw: wat is je doel, welke blessure had je ook alweer, hoeveel tijd heb je deze week.
Vraag daarom wie je schema maakt en wie je berichten beantwoordt, en of dat dezelfde persoon blijft. Een coach die je kent, ziet ook wanneer het minder gaat, nog voordat jij het zegt.
Wat doet een goede online coach elke maand?
Online coaching is meer dan een schema sturen. Dit mag je per maand verwachten:
- Een schema dat verandert als je vooruitgaat, niet één pdf voor drie maanden
- Feedback op je techniek, op basis van video's die je opneemt
- Vaste momenten om bij te sturen, bijvoorbeeld een wekelijkse check-in
- Antwoord op je vragen binnen een redelijke tijd, met duidelijke afspraken daarover
- Aandacht voor wat er naast de training speelt: slaap, werk, blessures
Hoe vergelijk je de prijs van twee coaches?
Vergelijk niet alleen het bedrag, maar wat je ervoor krijgt: hoe vaak het schema verandert, of er feedback op video is, of voeding erbij zit en of de prijs inclusief btw is. Is een coach veel goedkoper dan de rest, dan krijg je meestal een standaardschema met weinig persoonlijk contact.
Kijk ook naar de looptijd: een abonnement dat je per maand opzegt, is iets anders dan een traject van drie of zes maanden dat je vooraf betaalt. Wat de prijs bepaalt en welke bedragen je in de markt ziet, lees je in onze gids over wat een online personal trainer kost.
Aan welke signalen herken je een standaardschema?
Deze rode vlaggen zie je vaak bij coaching die er persoonlijk uitziet, maar het niet is:
- Je krijgt je schema binnen een uur na betaling, zonder dat iemand iets over je heeft gevraagd
- Het schema is een pdf die er voor iedereen hetzelfde uitziet
- Niemand vraagt naar blessures, je agenda of het materiaal dat je hebt
- Je weet niet wie je coach is, of je praat steeds met iemand anders
- Er is nergens een prijs te vinden, alleen een intakegesprek met verkoopdruk
- Beloftes van een vast aantal kilo's in een vast aantal weken
- Een lang traject dat je vooraf moet betalen, zonder proefperiode of opzegmogelijkheid
Hoe werkt online coaching in Yeki?
Online coaching komt binnenkort in Yeki. Een gekwalificeerde coach met naam en diploma, altijd dezelfde persoon, maakt je schema en past het aan als je vooruitgaat. Je stuurt video's van je oefeningen en krijgt feedback op je techniek, en je chat met je coach in de app. Alles over onze online personal trainer staat op een eigen pagina.
Training kost € 59,00 per maand. Met een voedingsplan van een voedingsdeskundige en een eetdagboek met macro's en foto's van je maaltijden is het € 109,00 per maand. Prijzen inclusief btw, elke maand verlengd en opzegbaar in de app, met Plus erbij: je records, lichaamsmaten en voor en na blijven in de app.
In de app zie je elke oefening met een video en de sets, en noteer je je gewichten en herhalingen terwijl je traint. Wil je liever een andere professional, dan kies je die in de app. En traint je sportschool met Yeki, dan komt het schema van de coach daar gratis in je app. Wil je eerst weten wat een goed schema bevat, lees dan onze gids over een trainingsschema op maat.
